Título: Zonas Azuis: A solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta
Еscritor: Dan Buettner
ISBN: B07W31PZQ4
Classificação Temática:
Descrição e resumo do livro «Zonas Azuis: A solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta» Dan Buettner
As “Zonas Azuis” são regiões extraordinárias localizadas em diversas partes do planeta, onde a população local desfruta da maior longevidade, da menor incidência de doenças (como câncer, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras) e da melhor qualidade de vida e bem-estar, em comparação com outros povos de diferentes regiões da Terra. Neste inovador livro, o autor best-seller internacional Dan Buettner desvenda os segredos dessas regiões e de seus habitantes, detalhando como podemos incorporar em nossa rotina as dietas e hábitos que prolongam as vidas dessas pessoas. Com base em suas extensas reportagens e nas pesquisas minuciosas de sua equipe de especialistas da National Geographic Society, uma das maiores e mais respeitadas instituições científicas e educacionais do mundo, Dan identificou os fatores-chave que contribuem para que os residentes das Zonas Azuis vivam mais, melhor, com mais saúde, felicidade e serenidade.
Este livro proporcionará a verdadeira inspiração para transformar seu estilo de vida e alimentação, não apenas com uma sólida base científica, mas também ao compartilhar as experiências daqueles que alcançaram saúde e qualidade de vida por meio de hábitos transmitidos de geração em geração. Você entenderá a importância de fazer parte de uma comunidade saudável e aprenderá práticas que aprimorarão sua dieta e saúde. Além disso, oferece mais de 70 receitas típicas dessas regiões, adaptadas para a cozinha internacional, juntamente com dicas para incorporá-las ao seu estilo de vida, com informações passo a passo. “Zonas Azuis, a Solução para Comer e Viver como os Povos mais Saudáveis do Planeta” é um plano inovador para cuidar da sua saúde, renovar seus hábitos alimentares e adicionar anos vitais à sua vida. E, é claro, você pode baixar e ler este livro online para iniciar sua jornada em direção a uma vida mais saudável.
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