Título: O peso das dietas: Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
Еscritor: Sophie Deram
ISBN: B0797M4G3J
Classificação Temática:
Descrição e resumo do livro «O peso das dietas: Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas» Sophie Deram
“Uma obra notável e indispensável sobre nossa relação com a comida e a armadilha das dietas restritivas.” – Daiana Garbin, jornalista e autora de “Fazendo as pazes com o corpo.”
“Um trabalho grandioso, com enorme potencial para auxiliar pessoas com desafios relacionados à alimentação e ao peso corporal.” – Dra. Fernanda Baeza Scagliusi, professora do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP.
INCLUI MAIS DE 70 RECEITAS E DICAS PARA O SEU DIA A DIA
Se você acredita que fechar a boca e praticar exercícios é a fórmula para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversas pesquisas científicas, as dietas restritivas não apenas falham em 95% das vezes, como também resultam em ganho de peso a longo prazo.
Sim, é verdade: fazer dieta não funciona e pode até levar ao aumento de peso.
Neste livro, a nutricionista Sophie Deram desmistifica uma série de mitos e concepções sobre alimentação e, de maneira clara e direta, apresenta evidências convincentes das áreas de nutrigenômica e neurociência para indicar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para atingir um peso saudável.
Com os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você terá orientações e recursos para conquistar um peso saudável sem restrições ou extremismos nutricionais, mas sim com prazer e consciência. Além disso, este livro oferece a opção de baixar e ler online, facilitando o acesso ao valioso conteúdo apresentado.
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