Título: O Poder dos Rituais
Еscritor: Tâmara Castelo
ISBN: 9897774637
Classificação Temática:
Descrição e resumo do livro «O Poder dos Rituais» Tâmara Castelo
Já imaginou como pequenos gestos em seu cotidiano podem causar uma grande transformação em sua vida?
Tâmara Castelo explica como fazer isso. Primeiramente, por meio de um teste simples, identificaremos seu biotipo – associado ao seu metabolismo e traços de personalidade – a fim de criar um plano personalizado que inclui rituais adequados para reequilibrar o sono, gerenciar o estresse e a ansiedade, alimentos que regulam e desregulam cada biotipo, além de receitas práticas e deliciosas.
Praticar gratidão, tomar um chá, bocejar, acender uma vela, aplicar um óleo essencial em seu travesseiro para melhorar o sono, tomar um banho para se libertar da ansiedade, massagear pontos estratégicos do corpo, pintar mandalas, fazer massagens na cabeça, aprender a respirar conscientemente – esses são alguns dos muitos rituais e exercícios que você encontrará nestas páginas.
Todos nós temos rituais diários, como tomar um café de manhã, por exemplo. No entanto, nem sempre esses gestos são benéficos para nosso bem-estar. Tâmara Castelo mostra neste livro como esses pequenos e simples rituais em seu cotidiano o ajudarão a viver sua vida de maneira mais leve, equilibrada e feliz.
Este livro o leva a uma jornada transformadora. Uma jornada de libertação para melhorar sua saúde física e emocional. Para se libertar do estresse, do medo, do cansaço, da ansiedade, das noites mal dormidas e do excesso de pensamentos tóxicos. Baixe e leia este livro online agora!
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