Título: Você aguenta ser feliz?: Como cuidar da saúde mental e física para ter qualidade de vida
Еscritor: Nizan Guanaes
ISBN: B0B9ZLKCJ4
Classificação Temática:
Descrição e resumo do livro «Você aguenta ser feliz?: Como cuidar da saúde mental e física para ter qualidade de vida» Nizan Guanaes
A partir do encontro entre o paciente Nizan Guanaes, um publicitário, e o psiquiatra Arthur Guerra, surge este livro que oferece valiosos conselhos sobre como manter a saúde mental diante dos desafios da vida moderna, como vícios digitais, compulsões, abuso de medicamentos, álcool e drogas.
“Cuidar da saúde mental é comparável a andar de bicicleta: requer esforço e movimento constantes, ou então ela desequilibra. Em outras palavras, para viver bem, precisamos trabalhar a nosso favor, sempre e sem parar. Essa responsabilidade é de cada indivíduo. Não podemos terceirizá-la.” – Arthur Guerra
“Ele me ajudou a sair de quase alcoólatra para quase atleta.” – Nizan Guanaes
Neste diálogo, Arthur compartilha seu conhecimento sobre o tema, enquanto Nizan contribui com sua experiência sob os cuidados do médico. O livro “Você aguenta ser feliz?” nos convida a assumir o controle da tarefa mais importante de nossas vidas: buscar a felicidade.
Os autores argumentam que a chave para a felicidade está na prática de esportes, alimentação consciente, cultivo de amizades, qualidade do sono, entre outros fatores. Embora buscar a felicidade exija esforço, os autores demonstram que é possível alcançá-la e indicam o caminho a seguir. Este livro está disponível para download e leitura online.
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