Título: Terapia cognitivo-comportamental: Estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação
Еscritor: Seth J. Gillihan
ISBN: B08YK8YC1K
Classificação Temática:
Descrição e resumo do livro «Terapia cognitivo-comportamental: Estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação» Seth J. Gillihan
Nesta obra, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta abordagens que podem ser aplicadas para enfrentar variados desafios relacionados à saúde mental. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) não requer a decodificação de terminologia técnica ou o preenchimento de inúmeras páginas de exercícios. Através deste recurso de fácil leitura e uso simplificado, o Dr. Gillihan capacita as pessoas a recuperar sua estabilidade e encontrar alívio. Aspectos salientes do livro incluem: • Um breve resumo sobre a TCC e seu funcionamento. • Dez princípios fundamentais da TCC organizados de forma semelhante à estrutura de uma terapia em pessoa. • Orientações para estabelecer metas e elaborar estratégias que auxiliem na sua concretização. • Seções úteis de autoavaliação para auxiliar o leitor a acompanhar seu progresso e refletir sobre suas aprendizagens. Este livro oferece conselhos práticos ministrados por um professor universitário americano, abordando questões comportamentais e mais. Se estiver interessado, você pode fazer o download ou ler este livro online para explorar as estratégias da TCC de maneira acessível.
Em nosso portal na web, você tem acesso a uma enorme variedade de literatura de autores renomados de todo o mundo, incluindo obras do passado e do presente.
Aqui você pode baixar gratuitamente a versão completa do livro «Terapia cognitivo-comportamental: Estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação» Seth J. Gillihan nos formatos txt, mobi, epub e pdf, sem a necessidade de cadastro ou envio de SMS. Você pode desfrutar da leitura em seu dispositivo Android, iPhone, PC ou iPad.
Antes de baixar o livro, também são disponibilizadas avaliações e comentários de outros leitores que já tiveram a oportunidade de ler esta obra. Não perca tempo e aproveite nossa biblioteca online!
