Título: Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse
Еscritor: Ramon M. Cosenza
ISBN: B091W8NSDP
Classificação Temática:
Descrição e resumo do livro «Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse» Ramon M. Cosenza
De que forma a neurociência explica os impactos da meditação? Partindo dessa indagação, este livro nos apresenta, de forma acessível, como a meditação influencia o cérebro, ampliando nossa habilidade de auto-regulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se transformam em direção a um equilíbrio que amplia a sensação pessoal de bem-estar, permitindo uma vida mais saudável e tranquila. Além disso, inclui a descrição de práticas meditativas recomendadas para promover a conquista desse equilíbrio discutido ao longo da obra.
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